사상체질#사상체질다이어트1 사상체질에 따른 다이어트 운동법 요즘은 4계절 건강을 위해 다이어트를 하시는 분들이 많습니다.그러나 무작정 굶거나 고강도 운동을 시도하는 대신, 자신의 체질에 맞는 다이어트 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 한의학에서는 사람의 체질을 4가지로 구분하는 사상체질을 통해, 개인별로 적합한 다이어트 운동법을 제안하고 있습니다. 이번 글에서는 사상체질별로 다이어트에 도움이 되는 운동법을 소개하겠습니다. 태양인 - 에너지를 밖으로 배출하는 운동 태양인은 폐장이 강하고 간장이 약한 체질로, 에너지를 소모하는 기능이 뛰어난 반면, 소화 흡수 기능은 약합니다. 비만에 대해서는 안전한 편이지만, 간 기능이 약해지면 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 운동은 지나치게 무리하지 않는 것이 중요하며, 가벼운 기체조나 온몸 털기 운동이 효과적입니.. 2024. 10. 9. 이전 1 다음
